8 Manfaat Buah Pir Untuk Ibu Hamil Yang Bisa Diketahui

Buah pir  dalam bahasa bahasa Inggris sering disebut dengan pear, yaitu Buah yang memiliki kemiripan dengan buah apel, namun memiliki bentuk mirip jambu dengan warna kulit hijau atau  putih kekuningan serta daging buah berwarna putih dan terasa gurih saat dimakan. Buah ini sangat efektif untuk ibu hamil, berikut 8 manfaat buah pir untuk ibu hamil:

1. Memperkuat Pembuluh Darah

Buah pir kaya akan nutrisi  yang penting didalamnya. Manfaat buah pir untuk ibu hamil yang pertama adalah memperkuat pembuluh darah. Pembuluh darah pada wanita hamil harus kuat agar tetap terjaga kesehatan tubuhnya selama hamil hingga masuk dalam proses persalinan. Sehingga ibu hamil perlu mengkonsumsi buah pir yang telah dicuci bersih sebelumnya untuk makanan pendamping sehari-hari.

2. Meminimalisir Resiko Kelainan Jaringan Saraf

Jaringan saraf merupakan salah sistem yang penting dalam tubuh manusia. Oleh karena itu janin dalam kandungan perlu memperoleh lebih banyak nutrisi seperti asam folat dan protein yang penting dalam pembentukan jaringan saraf. Kandungan nutrisi dalam buah pir terserap hingga ke dalam janin sehingga dapat membantu meminimalisir kelainan pada jaringan saraf otak maupun sumsum tulang belakang baik janin maupun ibu.

3. Mencegah Anemia

Wanita yang memasuki trimester pertama sering mengalami morning sickness dan juga kekurangan sel darah merah atau yang sering disebut dengan anemia. Masalah kesehatan tersebut perlu diatasi, karena jika tidak dapat menyebabkan pingsan yang mengganggu kesehatan ibu dan anak. Manfaat buah pir untuk ibu hamil salah satunya adalah untuk mencegah anemia. Ibu hamil disarankan mengkonsumsi buah pir karena kandungan zat besi dalam buah pir akan membantu masalah kesehatan terutama yang berhubungan dengan anemia.

4. Mencukupi Kebutuhan Gula Alami Pada Ibu Hamil

Buah pir memiliki kandungan glukosa dan fruktosa yang dapat menyebabkan diabetes jika dikonsumsi dalam juga banyak. Tetapi, kalori dan gula alami dalam buah pir akan bisa menjadi sumber gula alternative yang alami selama kehamilan. Bahkan, meski jumlah buah pir lebih manis dibandingkan apel, kandungan gula dalam buah pir malah lebih sedikit daripada buah apel.

Selain itu, buah pir juga memiliki kelebihan yang lainnya dibandingkan buah apel, yaitu peningkatan nafsu makan saat mengkonsumsinya. Buah apel membuat orang yang memakannya meningkatkan nafsu makan berlebih sedangkan pada buah pir tidak demikian. Buah pir justru menyebabkan nafsu makan cukup sehingga berat badan tetap bisa terkontrol.

5. Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi Pada Janin

Buah pir untuk menunjang pertumbuhan tulang dan gigi pada janin dalam kandungan. Buah pir juga dapat memperkuat tulang penopang tubuh pada wanita yang sedang hamil. Hal tersebut dikarenakan kandungan mineral seperti kalsium maupun magnesium dalam buah pir berperan dalam fungsi pertumbuhan tulang.

6. Mengatasi Konstipasi Selama Hamil

Wanita yang sedang hamil sering kali mengalami konstipasi atau sembelit dalam proses kehamilannya. Untuk mengatasi hal tersebut, wanita  hamil disarankan untuk mengkonsumsi buah pir dalam sehari satu atau secukupnya. Kandungan pectin dan serat dalam buah pir ini akan mengatasi masalah konstipasi serta masalah kesehatan lainnya selama kehamilan.

7. Mendukung Proses Regenerasi Sel

Regenerasi sel yang bagus akan membuat proses metabolisme tubuh wanita hamil menjadi sehat. Namun, agar regenerasi sel berlangsung dengan baik, maka ibu yang sedang hamil perlu nutrisi untuk metabolism. Salah buah yang mampu mendukung regenerasi pir yang efektif adalah buah pir dengan potasium yang sangat diperlukan bagi tubuh. Selain itu nutrisi potasium yang berasal dari buah pir  juga baik untuk perkembangan organ jantung janin di dalam kandungan.

8. Membantu Mengeluarkan Toksin yang Berbahaya Bagi Tubuh

Manfaat buah pir untuk ibu hamil selanjutnya adalah untuk mengeluarkan toksin dan zat logam berbahaya yang masuk ke tubuh. Buah pir memiliki kandungan nutrisi penting salah satunya adalah tannin, yang efektif mengatas masalah tersebut.

Check Also

cara menjaga kesehatan ginjal

Jenis Penyakit Pada Ginjal Dan 5 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang penting. Manusia memiliki 2 buah ginjal. Berat dari …